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25岁普拉提教练,身材健美秒杀骨感美,网友:体重少说65公斤!

时间:2019-03-06 01:12来源:未知 作者:admin 点击: 198 次
普拉提通常是健身房的团体课,对于核心肌肉训练有其独特的好处,长期练习可以矫正体态,同时由于其不负重的特点,这是很多亚洲姑娘除了瑜伽外最能接受的健身运动了。 这就是健

普拉提通常是健身房的团体课,对于核心肌肉训练有其独特的好处,长期练习可以矫正体态,同时由于其不负重的特点,这是很多亚洲姑娘除了瑜伽外最能接受的健身运动了。

这就是健身的魅力,你可以完全不用担忧自己吃的太多的问题,当然孙美妍也坦诚自己相对来说骨架比较大,而且经常健身,所以肌肉相对更多,而且体重计的数字并没有体型来的更重要,不是吗?

孙美妍是一名普拉提教练,她并不醉心于经营社交媒体,25岁的她如今一直在健身房做团体课老师,由于其优越的身材,细心的教学,所以每次上课时人总会爆满!

对于自己健身的秘诀,她表示其实很简单,普拉提是其中之一,不过如果能加个负重练深蹲或硬拉,想必效果会更好,所以她平时练普拉提,每周会选两天去健身房举铁练腿。

看到这样的上课情形很多人咨询:男生能学习吗?对此她回应道:当然,我们这里其实就有很多男生学习普拉提。事实上很多上班族男生的确非常适合练习普拉提,尤其是久坐族,所以如果你的健身房有这个课程,不防去练练!

不得不说身材健美厚实的她秒杀了骨感美,对于饮食她表示:完全没有压力!我吃的很多,也很放松,也并没有说总吃健身餐!

从她身上,我们可以学习到,普拉提可以是很多健身妹子练形体的选择,同时多增加一些肌肉训练,你会收获到更健美的体型,同时不需要节食。诚如她所言,多看形体而不是体重!

很多粉丝好奇她的体重到底是多少,甚至有粉丝表示:这体重少说65公斤。当然作为健身达人,体重肯定不会低于三位数的。正如网友猜测,她的身高168厘米,体重目前约64公斤,不过事实上大多时候保持在66-67公斤。

(责任编辑:admin)
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